Семейные ссоры – как избежать

Конфликты в семье неизбежны, это неопровержимый факт. Противоречия могут возникнуть по любому вопросу, нчтная с покупки новой приставки или сумочки заканчивая воспитанием ребенка или отношениями с мамой. Однако «обставить» скандал  можно по-разному: орать, оскорблять друг друга, бить посуду, собрать вещи, устраивать истерику или сесть и, сдерживая эмоции, обсудить ситуацию, найти выход, который устроит все стороны.

Помните, что если проблема возникла между двумя людьми, то и решать ее нужно вдовоем или с привлечением постороннего человека – психолога или колнфликторола. Попытки заручиться поддержкой родственников, друзей и подружек – надежный способ довести ссору до развода или, как минимум, всерьез и надолго испортить отношения и сделать совместную жизнь невыносимой.

Мирные способы выхода из конфликта

Прежде всего, не копите обиды и не выбирайте для себя роль жертвы, которая борется с угнетателем и деспотом. Если вас что-то не устраивает – сообщайте об этом сразу. Но без крика, ругани, активной жестикуляции – спокойно и дружелюбно. Вместо того, чтобы кричать: «Лентяй! Бездельник! Марш на кухню мыть посуду!» можно сказать: «Дорогой, я так устала сегодня. Помой, посуду, пожалуйста» очень часто этот способ срабатывает. Можно поделиться с супругом проблемой, рассказать о своих переживаниях, попросить помощи. Тогда ваша вторая половинка будет чувствовать  себя помощником и спасителем – дело будет сделано спокойно и без ворчания.

Ведь любимый человек, возможно, не против помочь, просто он не догадывается, что его помощь очень нужна вам именно сейчас. А читать мысли люди еще не научились. Поэтому – разговаривайте.

Общаться и обсуждать все вопросы важно  еще и потому, что ссоры часто возникают действительно на пустом месте. Виной тому – слишком богатая фантазия. Проблема может оказаться надуманной, существующей только в воображении, и когда вы обрушитесь с гневом на любимого он вполне справедливо возмутиться и начнет защищаться – ведь на самом деле он ни в чем не виноват.

Во время такой беседы важно держать себя в руках, не давать выхода негативным эмоциям, подбирать слова, обходиться без агрессивных жестов. Если же партнер начинает сам вести себя агрессивно, не отвечайте тем же и не сдавайтесь. Лучший способ сопротивления: выразить удивление по поводу его бурной реакции, а заодно сделать комплемент. Например: «Дорогой, у тебя получается сделать это (помыть посуду, покататься с ребенком на санках или решить задачу по математике, нарезать мясо) гораздо лучше и быстрее, чем у меня. Такая фраза показывает, что вы цените своего партнера, признаете его достоинства и предлагаете вновь блеснуть талантами – а вы готовы восхищаться.

Если быстро договориться не удалось – не начинайте вспоминать прошлые ошибки и промахи – ведь вашей второй половине тоже наверняка найдется что ответить. Так вы просто нагнетаете негатив, а вопрос, из-за которого начался конфликт, так и останется нерешенным.

Еще одно важное правила поддержания мира в семье – не вестись на провокации. Часто случается, что проблемы на работе, конфликты с начальством или родственниками, неудача в каком-то деле портят настроение, человеку хочется выплеснуть негатив, сорваться. И чаще всего это случается дома. Подумайте, каким «мирным» способом можно «спустить пар». Это могут быть прогулки на воздухе, занятия спортом, хобби, а если проблему таким способом решить не удается, то стоит обратиться за консультацией к психологу. 

Чтобы в семье царила позитивная и дружелюбная атмосфера, отмечайте не только ошибки и промахи друг друга, но и успехи. Хвалите свою половинку почаще (но за дело), благодарите за помощь, чаще улыбайтесь, сами выражайте готовности помочь. Отношения – это постоянная совместная работа, и когда обе стороны настроены на конструктив, в семье будет мир и лад.